يمكن أن يكون السفر الجوي مرهقًا للغاية ، وقد تكون الرحلات الطويلة مخيفة للبعض. في هذه الرحلات ، هل يجب أن تعطي الأولوية للنوم أو الأكل ، أم كليهما؟ هل يجوز ممارسة الرياضة في ممر الطائرة؟ هل من المقبول خلع حذائك؟
كريس ميجور (كريس ميجور) هي مضيفة طيران بريطانية تتمتع بخبرة 24 عامًا. عملت في خدمة المسافات الطويلة التي استمرت 14 ساعة في السماء لفترة طويلة. لقد تحملت الكثير من التوتر ولديها خبرة في التكيف مع الرحلات الطويلة جدًا.
مع انحسار جائحة COVID-19 ، ويتطلع الكثير منا إلى السفر إلى أماكن أبعد ، تشارك ميجور نصائحها وحيلها للتكيف مع الرحلات الطويلة ، وتجيب على بعض الأسئلة التي قد يطرحها كل مسافر.
هل يجب أن تأكل قبل أو أثناء رحلة ليلية؟
إذا كنت تستعد لرحلة ليلية وتريد النوم على متن الطائرة ، يقترح ميجور تناول الطعام قبل الصعود على متن الطائرة.
هذا مهم بشكل خاص للرحلات الجوية التي تستغرق حوالي 5 أو 6 ساعات ، حيث يتيح لك ذلك تحقيق أقصى استفادة من وقت السفر للراحة والنوم ، بحيث تصل إلى وجهتك منتعشًا.
يقول الرائد إن معظم المسافرين من رجال الأعمال يغلقون أعينهم بمجرد ركوب الطائرة.
لكن تناول الطعام قبل السفر ليس ممكنًا دائمًا ، نظرًا للانتظار الطويل في المطار والحشود ، فقد تكون محظوظًا إذا تناولت شطيرة صغيرة أثناء الركض إلى البوابة.
إذا كنت مسافرًا في درجة الأعمال أو الدرجة الأولى ، فمن الأفضل تحقيق أقصى استفادة من المأكولات والمشروبات المقدمة على متن الطائرة.
ولكن بشكل عام ، يمكن أن تستغرق خدمة الطعام والشراب على متن الطائرة ما يصل إلى ساعتين ، مما يعني أنك إذا انتظرت الطعام ، فستفقد وقتًا ثمينًا للراحة.
بشكل عام ، تمنحك تذكرة درجة الأعمال إمكانية الوصول إلى صالة المطار ، حيث يمكنك الاستفادة من الخدمات وتناول الطعام والصعود إلى الطائرة استعدادًا للراحة.
راجع أيضًا: نصائح للنوم في رحلة طيران طويلة
متى يجب أن تأكل على متن الطائرة؟
قد يكون من المغري الاستفادة من عروض تناول الطعام في درجة الأعمال ، لكن مضيفة الطيران كريس ميجور تقول إنه يجب عليك إعطاء الأولوية للنوم.
إذا كنت تسافر لمسافات طويلة ، فمن المحتمل أن تتلقى أكثر من وجبة واحدة أثناء الرحلة.
تبدو أوقات الوجبات عشوائية بعض الشيء في الرحلات الطويلة ، ولكن هل يجب أن تأكل وقت تقديمك لها؟ أم أنك ترفض الوجبات إذا لم تكن جائعا أو تحاول النوم؟
يقول الرائد إن الركاب يجب أن يفعلوا كل شيء بشكل صحيح لجدول سفرهم. إذا كنت متوتراً ، فمن الأفضل أن تنام بدلاً من إجبار نفسك على تناول الطعام في الثالثة صباحاً.
هل يجب أن أحضر وسادة سفر؟
عادةً ما توفر شركات الطيران وسائد للرحلات الطويلة بغض النظر عن الدرجة ، لكن ميجور يقول إن إحضار قناع للعين أو وسادة سفر أو بطانية فكرة جيدة.
تعتبر أقنعة العين رائعة إذا كنت تحاول النوم عندما تكون مصابيح المقصورة مضاءة ، وفي بعض الحالات ، هناك احتمال أن الوسائد غير متوفرة ، وهي مشكلة كبيرة في رحلة مدتها 14 ساعة.
شاهد أيضًا: نصائح مهمة ستجعل تجربتك في الطيران مثالية ، وفقًا للمضيفات
ماذا لو لم تستطع النوم؟
يجد الكثير منا صعوبة في النوم على متن الطائرات ، سواء بسبب ضوضاء غير مألوفة أو بسبب المقعد غير المريح وقلة المساحة المخصصة للساقين.
قد تكافح من أجل النوم في رحلة طويلة ، وهذا سيؤدي إلى التعب عند الهبوط والشعور بالضيق.
في هذه الحالة ، هل يجب أن تثابر وتحاول النوم ، أم تستسلم وتشاهد فيلمًا؟
يقول الرائد إنه لا فائدة من محاولة إجبار نفسك على النوم ، خاصة إذا كانت ساعتك الجسدية تعتقد أنها في منتصف النهار وأنك ببساطة لست متعبًا.
لكنها تحذر من أنه يجب أن تضع في اعتبارك ما ستفعله عندما تصل إلى وجهتك. إذا كنت ستقود السيارة أو ستذهب مباشرة إلى اجتماع ، يجب أن تحاول النوم قدر الإمكان.
كيف تبدو مناطق راحة المضيفات؟
توجد مناطق لراحة الطاقم على جميع الطائرات ، ولكن شكل مناطق الراحة هذه يعتمد على شركة الطيران والطائرة وطول الرحلة.
على سبيل المثال ، في الرحلات الطويلة التي تستغرق 13 ساعة ، يحتاج المضيفون إلى أماكن إقامة جيدة للراحة ، ويحق للمضيفات عادةً الحصول على 90 دقيقة من الراحة والنوم.
تقول ميجور إنها تجد النوم في مناطق استراحة الطاقم أمرًا سهلاً للغاية ، لكنها تعرف المضيفات الذين يجدون صعوبة في النوم في الأسرة يشبه ميجور التوابيت ، لأن المساحة ضيقة ، كما هو الحال في الغواصة.
عادة ما يختار المضيفون تغيير ملابسهم الرسمية وارتداء بيجاماتهم ، ويحمل الرائد دائمًا بيجاما مريحة معها.
هل لديك نصائح للاستيقاظ نشيطًا بعد النوم على متن الطائرة؟
لقد جربنا جميعًا الاستيقاظ في منتصف الرحلة ، والذهول إلى حمام الطائرة ، والانزعاج عندما نرى انعكاسنا في المرآة.
إن تنظيف أسنانك دائمًا هو الشيء الأكثر إنعاشًا ، حيث يكون لدى المضيفات دائمًا من 5 إلى 10 دقائق بعد الاستيقاظ للعودة إلى العمل.
هذا وقت كافٍ لارتداء الملابس ، والغسيل ، وإذا كنت بحاجة إلى ذلك ، قم بتمشيط شعرك وتجديد مكياجك.
هل يجب عليك ممارسة الرياضة في رحلة طويلة؟
الجلوس في نفس الوضعية لساعات طويلة أمر غير مريح ، لكن الوقوف لتمتد ليس بالأمر السهل دائمًا. قد يكون حزام الأمان مشدودًا ، وقد ترغب في تجنب إزعاج الركاب الآخرين.
حتى مجرد تحريك أصابع قدميك أثناء الجلوس في مقعدك يستحق كل هذا العناء. لكن عليك أن تتحرك في مقعدك وتحرك ساقيك وتحصل على تدفق الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية ، تحدث إلى طبيبك.
ما رأيك في خلع الركاب أحذيتهم؟
بالنسبة للعديد من الركاب ، هذا سؤال محرج بسبب الخوف من رائحة القدم الكريهة. لكن ميجور يشجع أي شخص في رحلة طويلة على خلع أحذيته من أجل الراحة والمساعدة في حركة الأصابع والدورة الدموية.
لتجنب الإحراج ، يجب الاستحمام وارتداء الجوارب النظيفة قبل ركوب الطائرة. هذا سوف يحل مشكلة رائحة قدمك.
إذا كنت تعتقد أن رائحة قدميك كريهة ، يمكنك الذهاب إلى الحمام وغسل قدميك وارتداء جوارب جديدة.
لا تفكر حتى في وضع قدميك في الممر. هذا مصدر قلق للمضيفات ، خاصة إذا كنت في رحلة ليلية وترتدي جوارب داكنة. من المحتمل ألا يلاحظ مضيفو الرحلة ويتسببون في اعتراضهم وسقوطهم في بعض الأحيان.
ما هو أفضل مقعد للحجز في رحلة طويلة؟
اختيار ميجور الشخصي في رحلة طويلة هو حجز مقعد بجانب النافذة ، لأنها يمكن أن تتكئ على حافة النافذة وتسحب رأسها لأسفل عند النوم. هذا غير ممكن في مقاعد الممر أو المقعد الأوسط.
المقعد الأوسط لا يحظى بشعبية كبيرة ، وهو غير مريح في رحلة طويلة. يعتقد ميجور أن الأمر يستحق دفع مبلغ إضافي مقابل حجز مقعد بجوار النافذة ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى النوم على متن الطائرة.
هل يجب أن أحضر سماعات رأس وجهاز iPad؟
لقد تغيرت الطريقة التي نستهلك بها التلفزيون والأفلام بشكل كبير خلال العقد الماضي ، ولكن الترفيه على متن الطائرة لم يتغير إلى حد كبير.
بينما لا يزال الكثير منا يستمتع بمشاهدة إصدارات الأفلام الجديدة على الرحلات الجوية ، يفضل العديد من الركاب مشاهدة شيء تم تنزيله مسبقًا على أجهزتهم الشخصية.
تعد أجهزتك الخاصة ، مثل مكبرات الصوت والكمبيوتر اللوحي ، بمثابة نسخة احتياطية مفيدة في حالة وجود مشكلة في نظام الترفيه على متن الطائرة ، والتي يعترف ماجور بأنها قد لا تعمل دائمًا.
عادة ما يكون لدى مضيفات الطيران كتيبات تشرح كيفية تشغيل الشاشات على متن الطائرة ، لكنهم غير قادرين على حل المشكلات.
تحتوي معظم الطائرات اليوم على مآخذ شحن USBيمكن أن يمنحك حمل الشاحن الخاص بك راحة البال في حالة حدوث أي مشاكل.
هل تعلق على خيارات الترفيه للركاب؟
تقول ميجور إنه من خلال تجربتها ، لا يهتم المضيفون كثيرًا بما يختار الركاب رؤيته على متن الطائرة ، لكن في بعض الأحيان ، نتعلق كثيرًا باختيار الراكب.
يتذكر ميجور ذات مرة ملاحظة أحد ركاب درجة الأعمال يقرأ كتابًا يحتوي على بعض الأوصاف الجنسية وكلمات إباحية ، ولم يقم بأي محاولة لإخفاء محتوياته. ثم صدمت وأرادت أن تطلب منه إخفاء المحتوى عن الآخرين. ومع ذلك ، اتضح أنه أحد المعالجين الجنسيين الذين يسافرون لحضور مؤتمر.
هل يجب عليك إحضار طعامك ووجباتك الخفيفة؟
بالطبع ، يوصي به الرائد.
في معظم الرحلات ، ينسى الناس أنهم لن يأكلوا أي شيء خلال الساعة الأولى ، ومن المحتمل أن يستغرق الأمر ساعة ونصف بعد الإقلاع قبل أن تأكل.
إذا كنت تعاني من حالة صحية مثل مرض السكري ، فإن إحضار طعامك مفيد. من المهم أيضًا إحضار وجبات خفيفة إذا كنت مسافرًا مع أطفال.
سأصطحب أطفالي في رحلة طويلة ، ماذا أفعل؟
إذا كنت متوترة ، سيكون طفلك كذلك ، الأمر بهذه البساطة. إذا كنت متوتراً وقلقاً ، فسيكون طفلك قلقاً.
مضيفات الطيران خبراء في التحدث إلى الأطفال والآباء أثناء الرحلة. نظرًا لأنهم عمومًا مرتاحون جدًا ، يمكنهم تهدئتهم بسرعة كبيرة.
عندما يبكي الأطفال ، يصاب الآباء بالذعر ويشعرون بالحرج من الركاب الآخرين. في هذه الحالة ، تتعامل المضيفة دائمًا بنفس الطريقة.
ستقول ، "من فضلك لا تقلق بشأن ذلك. لا تقلق بشأن بكاء طفلك. إنه يساعد طفلك على إعادة التوازن إلى آذانه. إنها الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها فعل ذلك ، من خلال الصراخ. لقد كنا جميعًا أطفالًا ونحن بكيت ، لا تقلق بشأن ذلك ".
تقول الرائد إنها ستحاول تهدئة الوالدين. من خلال تهدئة الوالدين ، نأمل أن نكون قادرين على تهدئة الطفل.
يضيف ميجور أن جلب الألعاب والبطانيات المفضلة يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة الطفل ، لأنه يجعل بيئة الطائرة الغريبة أكثر مألوفة وراحة.
كيف تتعامل مع الركاب المتوترين في الرحلات الطويلة؟
أولئك الذين يخافون من الطيران يقلقون بشأن أحد أمرين. إما من البيئة الغريبة. أو الخوف من الانهيار.
يشعر بعض الركاب بالاطمئنان عندما تشرح المضيفة قليلاً عن الطائرة ، مثل أن ضوضاء المحرك القوية أمر طبيعي ، أو أن السفر الجوي آمن بشكل عام وهناك العديد من تدابير السلامة.
يفضل البعض الآخر عدم معرفة أي شيء ، فهم يحتاجون فقط إلى إلهاء. تقول ميجور إنها أمضت ساعتين على متن طائرة تتحدث إلى راكب متوتر في المطبخ لتشتت انتباهه.
حتى بالنسبة لأولئك الذين لا يخشون الطيران ، يمكن للرحلات الطويلة أن تصيب البعض بالذعر.
قد يُنظر إلى بكاء الأطفال على أنه مصدر إزعاج في رحلة قصيرة ، لكن يمكن للركاب أن يفزعوا إذا اعتقدوا أن البكاء سيستمر خلال الـ 12 ساعة القادمة.
شاهد أيضًا: كيف تتغلب على خوفك من الطيران بخطوات بسيطة؟
ما رأيك في أجهزة AirTags؟ AirTags؟
لم تستخدم ميجور علامات AirTags أبدًا ، لكنها تتفهم سبب حمل بعض الركاب لها ، خاصة بالنسبة للركاب الذين تعاملوا مع حقيبة مفقودة في الماضي.
يمكن حمل هذه الأجهزة ووضعها في الحديقة لتحديد مكان الحقائب المفقودة ، خاصة إذا كانت الحقائب تحتوي على أشياء مهمة.
شاهد أيضًا: 10 أشياء ممتعة للقيام بها على متن طائرة: كيفية قضاء الوقت في رحلة سفر
إذا توقفت مؤقتًا لتبديل الطائرات ، كيف تتعامل مع الوقت؟
إذا كان لديك توقف في المطار وكان لديك عدة ساعات قبل رحلتك ، فقد يكون من المفيد حجز غرفة في فندق للنوم فيها. كما ينصح ميجور بمد ساقيك والتجول قدر الإمكان.
إذا كان هناك وقت كافٍ لمغادرة المطار والمشي في الهواء الطلق ، فهذا ما نوصي به.
ما رأيك في الرحلات الطويلة جدا؟
استغرقت أطول رحلة قام بها ميجور حوالي 14 ساعة. في حين أن أطول رحلة مجدولة حاليًا هي رحلة الخطوط الجوية السنغافورية من نيويورك إلى سنغافورة والتي تستغرق 18 ساعة و 40 دقيقة.
تستعد شركة الطيران الأسترالية لإطلاق رحلة طويلة للغاية ، والتي ستستغرق أكثر من 19 ساعة لنقل الركاب من نيويورك ولندن إلى سيدني. بالنسبة للمضيفات ، سيتضمن ذلك العمل لمدة تزيد عن 24 ساعة.
يقول ميجور: "تخسر ليلتين من النوم ، وتأثير ذلك لا نفهمه تمامًا".
