تعليم

معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا

معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا، اكتئاب الخريف هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان وترتبط بتغير الفصول، وسوف يقوم موقع Riyadiyatv في هذا المقال بعرض كيف يتم تشخيص مرض اكتئاب الخريف كما سيقوم أيضًا بتبيين الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص باكتئاب الخريف.

نبذة توضح ما هو مرض الاكتئاب

سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض نبذة بسيطة توضح ما هو مرض الاكتئاب:[1]

  • يعتبر الاكتئاب هو أحد الاضطرابات التي تصيب المزاج الإنساني وتفقد الإنسان القدرة على السيطرة على انفعالاته ومشاعره.
  • عادة ما يصاحب إصابة الشخص بمرض الاكتئاب إصابته بتبلد المشاعر وفقدانه للقدرة على الإحساس بقيمة الموجودات من حوله.
  • عادة أيضًا ما يصاحب الإصابة بالاكتئاب الإصابة باضطرابات الشهية.
  • يشعر المريض في هذا النوع من الاضطرابات المزاجية بتدني تقدير الذات والرغبة في الموت.
  • مرض الاكتئاب يصيب حوالي 3% من سكان العالم سنويًا.
  • لا يوجد سبب معين للإصابة بالاكتئاب، فقد يصيب الاكتئاب الإنسان نتيجة لعوامل بيئية أو اجتماعية أو شخصية أو حتى عوامل جينية، كما أن السبب في بعض الحالات يكون كل الأسباب السابقة مجتمعة.

شاهد أيضًا: كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب

ما هو الاكتئاب الموسمي؟

هو نوع من أنواع مرض الاكتئاب، لكن أعراضه أقل حدة من أعراض الاكتئاب العادي كما أنه لا ينشط إلا في أوقات تغير الفصول، وعادة ما يصيب هذا النوع من أنواع الاكتئاب الإنسان في بداية تغير الفصول خاصة في بداية الخريف وبداية الشتاء، بينما يختفي هذا الاكتئاب عادة في فصل الصيف، ومن الجدير بالذكر أن هذا الاكتئاب لا يعد اكتئابًا بالمعنى الحرفي المفهوم، وإنما هو أقرب لنوع من الاضطرابات المزاجية التي تكون خفيفة أو شديدة.[2]

شاهد أيضًا: ماهو الاكتئاب وعلاماته وطرق علاجه

معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا

اكتئاب الخريف هو أحد الاضطرابات المزاجية التي تصيب الكثير من الأشخاص في بداية فصل الخريف، ونظرًا لأن حدة هذا الاضطراب المزاجي قد تكون خفيفة في بعض الأحيان، فإن الكثير من الأشخاص قد لا يستطيعون التمييز بينه وبين الاضطراب المزاجي العادي، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض بعض المعلومات عن اكتئاب الخريف حتى يستطيع كل شخص الوقوف على جميع ما يتعلق بهذا الاضطراب النفسي بصورة مبسطة ومختصرة:

معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا

الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص باكتئاب الخريف

إن أسباب الإصابة بهذا الاكتئاب عادة ما تتمثل فيما يلي:

  • قلة ضوء الشمس: ويعتبر هذا العامل هو الأكثر شيوعًا؛ نظرًا لأن معظم الأبحاث المعاصرة قد أفادت بأن أهم أسباب الإصابة بالاكتئاب الموسمي هو قدم التعرض للشمس بالقدر الكافي مما يعيق الجسم عن إنتاج الميلاتونين.
  • التعرض لإحباطات متتالية: وهو العامل الذي عندما يتواجد مع قلة ضوء الشمس قد يؤدي إلى اضطرابات في المزاج الإنساني، ويعتبر هذا العامل مهماً للغاية، لكنه مع ذلك أقل أهمية من عامل انحسار ضوء الشمس، أو بمعنى أدق، فإن هذا العامل يمثل “القشة التي قصمت ظهر البعير ” حرفيًا.

أعراض الإصابة باكتئاب الخريف

إن أعراض الإصابة باكتئاب الخريف عادة ما تتمثل فيما يلي:

  • تقلب المزاج.
  • الكسل الشديد.
  • الشعور غير المبرر بالحزن.
  • الشعور بالتوتر الدائم الذي يصاحبه عادة ترقب لشيء لا يعرفه المريض.
  • عدم القدرة على الإنتاج في العمل بصورة طبيعية.
  • الشعور بالجفاف العاطفي الشديد.
  • إصابة الشخص بمشاعر غير مبررة من الرثاء للذات.

شاهد أيضًا: أعراض الاكتئاب الحاد بالتفصيل

كيف يتم تشخيص مرض اكتئاب الخريف

يمكن معرفة كون الشخص يعاني من اكتئاب فصلي إذا توافر لديه العوامل الآتي ذكرهم:

  • في حالة كانت الأعراض الاكتئابية تصيب الشخص في أوقات تغير الفصول فقط.
  • إذا أصيب الشخص بالاكتئاب الفصلي لعامين متتالين.
  • في حالة كانت الأعراض تنتهي بمجرد الدخول في فصل الصيف.
  • إذا كانت الأعراض في جملتها أقل حدة من أعراض الاكتئاب العادي.

مضاعفات الإصابة باكتئاب الخريف

إن مضاعفات الإصابة باكتئاب الخريف تتمثل فيما يلي:

  • اضطراب الحياة العلمية والعملية للمريض نتيجة لقلة إنتاجه وضعف قدرته على التحصيل.
  • الانعزال عن المجتمع.
  • الإصابة باضطرابات الوزن الناتجة عن الإصابة باضطرابات الطعام.
  • الإصابة ببعض الميول الانتحارية.
  • في بعض الأحيان قد يتجه المريض إلى تعاطي الكحول أو المخدرات؛ مما يؤثر بالسلب على صحته.

طريقة علاج اكتئاب الخريف

عادة ما يتم القيام بعلاج اكتئاب الخريف بالطرق الآتية:

  • تعريض المريض لضوء يحاكي ضوء الشمس
  • إعطاء المريض مكملات الميلاتونين، وهو العنصر الذي يقوم الجسم بإنتاجه نتيجة التعرض للضوء، ويرجح أن نقصه من أسباب الإصابة بالاكتئاب الموسمي.
  • علاج المريض نفسيًا وسلوكيًا لتنمية قدرته على السيطرة على ذاته ومشاعره.

شاهد أيضًا: كيف اعالج نفسي من الاكتئاب

الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب العادي

سوف نقوم بتوضيح الفرق بين اكتئاب بداية الفصول والاكتئاب العادي في هذا الجزء من المقال:

                                  الاكتئاب العادي                                    الاكتئاب الموسمي
  • تتنوع أسبابه ما بين اجتماعية وجينية وبيئية.
  • يكون العامل الأساسي للإصابة به عضوياً يتمثل في نقص إنتاج الجسم للميلاتونين بسبب قلة ضوء الشمس الذي يحدث في الخريف والشتاء.
  • تكون أعراضه شديدة الوطأة قد تصل إلى حد تنفيذ الانتحار.
  • الميول الانتحارية لا تعتبر من أعراض هذا الاكتئاب وإنما هي أحد مضاعفاته.
  • غالبًا ما يفقد الإنسان القدرة على التحكم بمشاعره كليًا في هذا الاكتئاب.
  • في معظم الأحيان يكون للشخص تحكم جزئي في مشاعره في هذا النوع من الاضطراب.

لقد قمنا في هذا المقال بتوضيح أهم ما يتعلق باكتئاب تغير الفصول أو الاكتئاب الموسمي بعنوان معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا، حتى يستطيع جميع الأشخاص الذين يرغبون في الوقوف على معلومات عنه أن يقفوا على أهم ما يتعلق به بصورة مختصرة وواضحة.

أسئلة شائعة

  • كيف تتغلب على اكتئاب الخريف؟

    يمكن التغلب على اكتئاب الخريف من خلال تطبيق ما يأتي:
    _ آداء التمارين الرياضية.
    _ تناول الطعام الصحي.
    _ الحرص على التعرض للشمس.
    _ الحرص على الخروج في نزهات ترفيهية مع العائلة والأصدقاء.
    _ تناول مكملات الميلاتونين.

  • هل كل الأشخاص معرضين للإصابة بالاكتئاب؟

    نعم جميع الأشخاص معرضين للإصابة بالاكتئاب، فحتى ولو كان يوجد أشخاص تهيئهم جيناتهم للإصابة بهذا الاضطراب أكثر من غيرهم أو يوجد بعض الأشخاص أكثر قدرة على مقاومة الاكتئاب من غيرهم فإن هذا لا يعني أن هناك أشخاص معرضون لهذا المرض و أشخاص محصنين ضده، بل كل ما في الأمر أنه يوجد أشخاص لديهم القابلية أكثر من غيرهم فقط.

  • في ماذا يفكر مريض الاكتئاب؟

    إن مريض الاكتئاب عادة ما يتمحور تفكيره حول الأمور الآتية:
    _ الرغبة في الموت وتخيله.
    _ احتقار الذات.
    _ الرغبة في الشعور بأي نوع من المتعة بعيدًا عن تبلد المشاعر المصاحب للاكتئاب.
    _ الشعور بغضب تجاه الذات.

 اقرأ المزيد من هنا أو توجه للصفحة الرئيسية

زر الذهاب إلى الأعلى