Riyadiyatv: كشف استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن عدة أطعمة تقوي الذاكرة وتؤخر الشيخوخة وتقاوم مرض الزهايمر.
وأوضح العثمان ، في مقطع فيديو نشره على TikTok ، أن هذه التغذية تشمل: الأسماك بأنواعها ، وخاصة السلمون ، والمكسرات بأنواعها ، وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس.
بالإضافة إلى الكركم والزيتون وزيت جوز الهند ، وكذلك التوت والتوت البري والعنب البري والفراولة.
تشمل الخضار البروكلي والملفوف والملفوف الأحمر والسبانخ والفجل والفاصوليا الحمراء والحبوب الكاملة والقمح والذرة والشعير والشوفان والدخن.
أطعمة تقوي الذاكرة وتحارب مرض الزهايمر وتمنع الشيخوخة pic.twitter.com/J7JxXtuSrt
– ريرى شو (@ RehamAlla2) 22 مارس 2023
