Riyadiyatv: أوضح عبدالله المطيري اختصاصي التغذية العلاجية ، أن أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن هو شهر رمضان.
وقال في حديث لقناة الإخبارية: “ممارسة الرياضة في شهر رمضان تعتمد على الغرض منها والحالة الصحية. إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن ، فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو ساعة قبل الإفطار “.
وتابع “في هذه الحالة يكون للشخص فرصة لاستبدال السوائل والأملاح التي فقدها أثناء ممارسة الرياضة” ، لافتًا إلى ضرورة عدم ممارسة الرياضة في الطقس الحار أو تحت أشعة الشمس.
ونصح مرضى السكر بعدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام لأنهم أكثر عرضة لانخفاض نسبة السكر في الدم.
فيديو | اختصاصي التغذية العلاجية عبد الله المطيري: أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان قبل الإفطار بساعة# برنامج _ 120#أخبار pic.twitter.com/PHckXpJpYN
– قناة الإخبارية (alekhbariyatv) 17 مارس 2023
