تمزق وتر العرقوب هو إصابة في الحبل الليفي الذي يربط عضلات الجزء الخلفي من ربلة الساق بعظم الكعب. وهو شائع عند الأشخاص الذين يمارسون بعض الأنشطة الرياضية ، على الرغم من أنه يرتبط أيضًا بزيادة الوزن واستهلاك بعض الأدوية.
يحدث عندما يعاني الوتر من تمزق جزئي أو كلي بسبب تمدد يفوق قدرته. غالبًا ما يكون هذا الموقف نتيجة قفزة إجبارية أو تسارع مفاجئ أثناء الجري أو ضغط شديد. يمكن أن يكون أيضًا بسبب السقوط أو أي صدمة في المنطقة.
تشمل أعراضه الرئيسية الألم وعدم القدرة على المشي. يمكن أن تختلف شدتها اعتمادًا على شدة الإصابة. لكن، يمكن علاجها في معظم الأحيان بالعلاج الطبيعي والتمارين الرياضية. هل تريد معرفة المزيد عنها؟ تعرف على المزيد حول أسبابها وحول عملية إعادة التأهيل.
ما هي أسباب تمزق وتر العرقوب؟
وتر العرقوب عبارة عن مجموعة من الأنسجة تمتد عبر الجزء الخلفي السفلي من الساق. وهي مسؤولة عن ربط عضلات المعدة والعضلات بعظم العقبي. يدفع هذا الشريط ، المعروف أيضًا باسم “سلسلة الكعب” ، القدم بعيدًا عن الأرض ويسمح بالمشي أو الجري أو القفز.
في معظم الحالات ، يكون ملف قطع يحدث عند نقطة الوتر التي تقع على بعد حوالي 6 سنتيمترات من حيث يلتقي بعظم الكعب. تزداد احتمالية حدوثه عندما تتمدد الساق وتقلص عضلة الربلة.
اكتشف المزيد:: 5 علاجات طبيعية لالتهاب وتر العرقوب
عوامل الخطر
كما هو مفصل بواحد نشر في مجلة علم الصرف الوظيفي وعلم الحركةو يحدث تمزق وتر العرقوب في أغلب الأحيان أثناء ممارسة الرياضة. الرجال في منتصف العمر – وخاصة الرياضيين غير المدربين – أكثر عرضة للإصابة به مقارنةً بالرجال الأصغر سنًا.
عوامل الخطر الأخرى التي تم تحديدها هي ما يلي:
- زيادة مفاجئة في الضغط على كعب أخيل.
- الممارسة المنتظمة للرياضات التي تتضمن القفز.
- الرحلات والسقوط والحوادث.
- العلاجات بحقن الستيرويد.
- الاستخدام المطول لعقاقير المضادات الحيوية.
- الانحرافات التشريحية.
- زيادة الوزن والسمنة.
- التهاب مزمن أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
أعراض تمزق وتر العرقوب
في بعض الأحيان ، يكون تمزق وتر العرقوب بدون أعراض. ومع ذلك ، وذلك بسبب شدته أو قلة العلاج يمكن أن يسبب المظاهر السريرية التالية:
- الإحساس بتلقي ضربة في ربلة الساق.
- عدم القدرة على ثني القدم أو الوقوف على أطراف أصابع القدم.
- مشية غير طبيعية.
- عدم القدرة على دفع الساق المصابة للأمام عند المشي.
- سماع صوت طقطقة أو طقطقة عند حدوث الإصابة.
- صعوبة صعود السلالم.
- كدمات أو تورم في الساق أو القدم.
تشخبص
لصنع تشخبص تمزق وتر العرقوب ، سيبدأ الطبيب بـ a الفحص البدني للمنطقة المصابة. أولاً ، سيتم فحص ربلة الساق بحثًا عن علامات الحنان أو التورم. في هذه المرحلة ، قد تشعر بوجود فجوة إذا تمزق الوتر تمامًا.
في الخطوة التالية ، سيطلب الأخصائي من المريض سلسلة من الحركات والتمارين التي تسمح بتحديد نطاق الحركة وقوة العضلات. إذا تمزق وتر العرقوب ، سيكون لدى الشخص قدرة أقل على الضغط أو الوقوف على أصابعه.
ال قد تشمل الاختبارات التشخيصية الإضافية الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. هذه الإجراءات غير مؤلمة ولها وظيفة إنشاء صور لأنسجة الجسم لمعرفة المدى الدقيق للآفة.
اقرأ أيضا: 6 أسباب لإصابة العجول وكيفية علاجها
علاج تمزق وتر العرقوب
لتصميم أ العلاج المناسب لتمزق وتر العرقوب ، يجب أن يأخذ المحترف في الاعتبار عوامل مهمة مثل العمر ونمط الحياة وشدة الإصابة. في بعض الأحيان ، وخاصة عند الرياضيين ، يختار الناس الجراحة لإصلاح الوتر.
ومع ذلك ، قبل اللجوء إلى هذا الإجراء كبديل ، هناك بعض الاحتياطات والعادات التي تدعم عملية التعافي بتوقعات مواتية. دعونا نرى بالتفصيل.
العلاج غير الجراحي
العلاج غير جراحي يؤدي تمزق وتر العرقوب إلى تجنب المخاطر المرتبطة بالجراحة ، مثل العدوى. لكن، عيبه هو أن الانتعاش قد يستغرق وقتًا أطول ويمكن أن تتكرر الإصابة. تشمل هذه التدابير ما يلي:
- استخدام العكازات. إنه إجراء يقترحه أخصائي العلاج الطبيعي لتقويم العظام للحفاظ على الوتر في حالة راحة.
- ضع الثلج على المنطقة المصابة. يساعد وضع أكياس الثلج لمدة 15 أو 20 دقيقة ، كل 4 أو 6 ساعات ، على تقليل الألم والالتهاب.
- تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية. هذه تساعد في السيطرة على الألم والتورم.
- حافظ على راحة الكاحل خلال الأسابيع الأولى.
- قم بأداء تمارين الشفاء التي يرشدها أخصائي العلاج الطبيعي.
تدخل جراحي
الجراحة لإصلاح وتر العرقوب هي إجراء يتضمن شقًا في أسفل الساق. من خلال هذا يتم إعادة ربط الوتر الممزق بالغرز.
الآن ، كما هو مفصل بواسطة الاستوديو المشترك عبر الحدود في الجراحة، العلاج الجراحي يقلل من معدل عودة التمزق ، لكن لديه معدل مضاعفات أعلى مقارنة بالعلاج التقليدي.
إعادة تأهيل
تتضمن عملية إعادة تأهيل تمزق وتر العرقوب سلسلة من تمارين العلاج الطبيعي تهدف إلى تقوية عضلات الساق وبالطبع الوتر. معظم الوقت يحدث الشفاء التام في فترة 4 أو 6 أشهر.
من المهم جدًا الالتزام بهذه الخطة في يد محترف ، حيث يجب تنفيذ التدريبات بشكل تدريجي. أي أن مستوى شدته سيتغير مع تقدم مرحلة التعافي.
من ناحية أخرى ، هناك نوع من إعادة التأهيل يعرف باسمإعادة التأهيل الوظيفي“. وتتكون من أداء بعض تمارين حمل الأثقال التي تركز على الكاحل الذي يتم إجراؤها عادة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الإصابة. في الواقع ، يتم وضعها موضع التنفيذ عندما لا يزال الشخص يرتدي جهاز التثبيت الخاص به.
أ مراجعة الدراسات المشتركة من قبل عيادات القدم والكاحل ذكرت أن هذا النوع من العلاج يمكن أن يقدم نتائج مماثلة للعلاج الجراحي. بالطبع ، يجب أن يتم ذلك من قبل متخصص في العلاج الطبيعي. الفكرة هي استعادة القدرة على الحركة والأداء البدني.
بمجرد اكتمال عملية الشفاء ، يزداد خطر التعرض لصدمة جديدة. لذلك ، من المهم اتخاذ تدابير وقائية مثل ما يلي:
- حافظ على لياقتك والقيام بتمارين الإحماء والتمدد قبل ممارسة الرياضة.
- تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الرياضية غير المناسبة.
- اسأل الطبيب إذا كنت تستطيع لعب التنس وكرة السلة والرياضات الأخرى.
- حافظ على نظام غذائي صحي.
- تجنب زيادة الوزن.
ماذا هناك لنتذكره؟
تمزق وتر العرقوب يمكن أن يسبب الألم والقيود في الحركة. على الرغم من أنه يصيب الرياضيين بشكل متكرر ، إلا أنه يمكن لأي شخص أن يعاني منه ، سواء كان ذلك بسبب حادث أو ممارسة رياضية غير مناسبة أو زيادة الوزن.
في كثير من الحالات يتحسن بعد فترة من الراحة وممارسة العلاج الطبيعي. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون الجراحة مطلوبة. لذلك ، إذا كان هناك اشتباه في حدوث هذه الإصابة ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب حتى يتمكن من إرشادك نحو العلاج الأنسب لكل حالة.
التهاب الأوتار الشظوي: الأسباب والأعراض والعلاج والمزيد
غالبًا ما يتم الخلط بين التهاب الأوتار الشظوي وأمراض الكاحل الأخرى الأكثر شيوعًا. اكتشف أسبابه وأعراضه وعلاجه! اقرأ أكثر “
تمزق وتر العرقوب التالي: الأسباب والعلاج وإعادة التأهيل ظهرت أولاً على Mejor con Salud.
