ربما يكون تدريب Dave Bautista على الكاراتيه أحد أكثر الخصائص المميزة للممثل الأمريكي. الجدير بالذكر أن حياته المهنية كانت مليئة بالعديد من الخصائص المميزة ، والتي لا تعتبر غريبة على روتينه التدريبي بشكل عام.
كان هذا الممثل مشاركًا في WWE ، وهو موقع وافق فيه على لعب دور صغير ، لكنه استمر فيه نظرًا لقدراته العظيمة ولياقته البدنية الرائعة. من هناك، كان له مشاركات في أفلام مختلفة، كونهم من “Guardians of the Galaxy” هم الذين منحوه قدرًا أكبر من التقدير على الشاشة الكبيرة. هذا هو السبب في استمرار الممثل الأمريكي في الظهور في المزيد من المشاريع ذات الأدوار القيادية.
تسبب هذا التنوع في قيام Bautista بتجربة سلسلة من طرق التدريب المختلفة ، من بينها الحافز المطلوب للكاراتيه. هل سمعت عنه؟
طلب تدريب الكاراتيه
الكاراتيه من أشهر التخصصات في العالم ، ليس فقط لأنه يعرف باسم فنون الدفاع عن النفسولكن بسبب فلسفته. يركز فن سعيد على المجاملة ، سواء في بداية كل مواجهة أو في النهاية.
يضاف إلى ما سبق ، تتميز الكاراتيه بارتفاع الطلب الجسدي عليهاأ ، والتي تتطلب تدريبًا متطلبًا ينقسم إلى 3 فئات رئيسية: كيهون وكاتا وكوميتي.
- كيهون: هذا يعتبر أساس الكاراتيه ويشكل أسس من يمارس هذا التخصص. وتجدر الإشارة إلى أن مقاتل كاراتيه بلا مبادئ إنه ليس أكثر من شخص بلا احترام ولا أخلاق؛ ومن هنا أهميتها.
- كاتا: الإشارة إلى هذه الفئة في حد ذاتها يعني الحديث عن معركة خيالية تمامًا ، تجمع بين الأسلوب والإيقاع. تركز هذه الفئة على التنسيق الديناميكي العام والتحفيز الذهني.
- الكوميتيه: تعتمد الفئة الأخيرة على التدريب في أزواج. في هذه الحالة ، يجب أن تركز جهودك مع شخص آخر من أجل ممارسة تقنيات الدفاع والهجوم. من ناحية أخرى ، يتم تنفيذ Kumite دون نية إيذاء الخصم ، وبالتالي فإن الحركات يتم التحكم فيها بالكامل ومتتالية.
بناءً على ما سبق ، يتم تنفيذ أنواع مختلفة من التمارين من أجل تلبية الفئات الثلاث المذكورة أعلاه. لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال الانضباط والجهد والإصرار.. باختصار ، تحت الحافز المطلوب للكائن الحي بشكل عام.
تدريب الكاراتيه ديف باوتيستا
تعدد استخدامات Bautista ، سواء على الشاشة أو خارجه ، قاده إلى تجربة تخصصات مختلفة. واحد منهم هو الكاراتيهالتي ذكرناها من قبل. هذا الانضباط ليس استثناء. للممثل الأمريكي الذي تفاجأ على مواقع التواصل الاجتماعي عند الحديث عن الموضوع.
في المنشور الذي تم إجراؤه على Instagram ، Dave اسمحوا لي أن أرى صورتين مع مدرب كاالمعدل ، الذي أضاف إليه: “من الغريب أن نشكر شخصًا ما على سفره حول العالم لركلك مؤخرًا لمدة شهر على التوالي ، لكن لم يتهمني أحد أبدًا بأنني طبيعي.
لذا شكراً لأخي #GracieFighterjasonmanly لقضاء بعض الوقت في جدول أعماله المزدحم والتضحية بالوقت بعيدًا عن أطفاله للسفر إلى بودابست لمساعدتي في رفع مستوى لعبتي. لا شيء سوى الحب والاحترام. رحلة جيدة إلى المنزل. OOSSSS! “
على الرغم من أن ديف لم يقترح سوى القليل على شبكاته ، فمن المحتمل أن تدريب الكاراتيه الذي قام به خلال هذا الوقت كان متطلبًا تمامًا كما هو معتاد. لياقته البدنية هي مثال واضح على ما حققه وسيحققه من خلال هذا وغيره من أساليب التدريب.
تفاصيل تدريب ديف باوتيستا
من أجل الحصول على مرجع فيما يتعلق بعمل تدريب الكاراتيه المتطلب لديف باوتيستا ، ديجب أن تأخذ في الاعتبار روتينه التدريبي التقليدي؛ التي يتم إجراؤها خلال 3 أيام من الأسبوع بكثافة شديدة.
اليوم 1
- يضعط الصدر المنحدر
- ترفع العجل.
- يضعط أكتاف.
- يضعط الصدر مع الجهاز.
- تمديدات العضلة ثلاثية الرؤوس.
اليوم الثاني
- سحق البطني.
- لفة ساق جالسة
- القرفصاء التقليدية.
- يضعط من القرفصاء.
- ملحقات الساق.
يوم 3
- لفة واعظ.
- رفع الساق.
- تهيمن الآلة.
- يرفع الجانبي.
- لفة يميل.
الجدير بالذكر أن التدريبات التي تم إجراؤها في تدريباته الصعبة لها حجم من 2-4 سلسلة لمدة 120 ثانية ، مع راحة 30 ثانية بين المجموعات.
كل ما تريد أن تعرفه عن الكاراتيه
الزي الرسمي والحزام وواقي الفم والقفازات من الملحقات الضرورية لممارسة الكاراتيه. ما الذي يجب أن نعرفه أيضًا عن هذه الرياضة؟ اقرأ أكثر “
تم نشر الإدخال “لقاء تدريب الكاراتيه” لديف باوتيستا لأول مرة على موقع “أفضل إلى الصحة”.
