الكشف عن مشروب عشبي شهير يقضي على رائحة الفم الكريهة ويساعد على استرخاء العضلات والنوم بعمق

يساعد في علاج الصداع. المنثول هو العنصر النشط في النعناع ، وتظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي ويقلل من الأعراض الأخرى ، مثل: الغثيان والقيء المصاحب للصداع.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يتميز النعناع بخصائصه المضادة للبكتيريا ، حيث يُعتقد أنه يمنع البكتيريا من تكوين طبقة من المينا على الأسنان ، كما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى قتل البكتيريا.

تقليل انسداد الجيوب الأنفية وأعراض البرد

يساعد نشاط النعناع المضاد للبكتيريا على محاربة نزلات البرد والمخاط الذي يتراكم في الجيوب الأنفية ويساعدك على التنفس بسهولة.

تقليل آلام الدورة الشهرية

يساعد المنثول الموجود في النعناع على تخفيف آلام الدورة الشهرية عند بعض النساء ، ويقصر طولها أيضًا. هذه من أهم فوائد شرب النعناع. يخفف من الحساسية الموسمية.

يحتوي النعناع على مركب يسمى حمض الروزمارينيك ، والذي بدوره يقلل من تفاعل الهيستامين في الجسم ، ويقلل من أعراض الحساسية الموسمية التي تشمل:

تهيج بالأنف ، عطس ، احمرار وحكة في العين. الحد من الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي الغثيان والقيء من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي للسرطان ، وقد ثبت أن النعناع يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

التقليل من عسر الهضم

يحسن الطاقة قد يحسن النعناع مستويات الطاقة ويقلل من التعب ، وتظهر الأبحاث أن المواد الطبيعية في النعناع لها تأثير مفيد محتمل على الطاقة.

مفيد قبل النوم

مشروب النعناع مثالي قبل النوم. لأنه خالي من الكافيين ، بالإضافة إلى قدرة النعناع على إرخاء العضلات. يساعد في إنقاص الوزن مشروب النعناع خالي من السعرات الحرارية وله نكهة حلوة مما يجعله خيارًا جيدًا عند محاولة إنقاص الوزن.

تحسين القدرة على التركيز

قد يساعد زيت النعناع الموجود في شاي النعناع على تحسين الذاكرة والتركيز.