أصبح استخدام السجائر الإلكترونية شائعًا بشكل متزايد في الآونة الأخيرة. يجب أن تجدهم في السوق بأشكال ونكهات مختلفة. ما هي الآثار الصحية للسجائر الإلكترونية و vaping؟ اقرأ عن ذلك وأكثر في هذه المقالة.
السيجارة الإلكترونية
هناك سيجارة إلكترونية (باللغة الإنجليزية: السجائر الإلكترونية) ويسمى أيضًا بأشكال وألوان مختلفة vape (باللغة الإنجليزية: بخار) أو الشيشة الإلكترونية ، ووفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، يمكن تعريفها بأنها أجهزة تدخين تعمل ببطاريات قابلة لإعادة الشحن ، لأن البطارية تسخن السائل الإلكتروني (عصير E) التي غالبًا ما تحتوي على النيكوتين والبروبيلين جليكول والمنكهات والمواد الكيميائية الأخرى ، ويقوم المدخن بتنشيط السيجارة الإلكترونية عند استخدامها مثل السيجارة العادية ، حيث ينتج رذاذًا يتم استنشاقه بعمق في الرئتين ، مما يحاكي تجربة تدخين السجائر العادية.
ازدادت شعبية السجائر الإلكترونية بين المراهقين والشباب منذ ظهورها في السوق في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، لا سيما بالنظر إلى أنها تعتبر أحد الحلول المقدمة للإقلاع عن التدخين ، أو أنها الطريقة الأكثر أمانًا للتدخين ، حيث إدارة الغذاء والدواء (ادارة الاغذية والعقاقير) لم يتم إصدار أي معايير لهذه المنتجات ؛ لذلك ، تختلف تركيبة وتأثيرات السجائر الإلكترونية من نوع إلى آخر ، وهو ما نبرزه في هذا المقال.
الآثار الصحية للفيبينج والسجائر الإلكترونية
يمكن أن تبدو الآثار الصحية لتدخين السجائر الإلكترونية مختلفة من نواحٍ عديدة ، حيث يمكن أن يؤثر تدخين السجائر الإلكترونية على جميع أجهزة الجسم:
تأثير السجائر الإلكترونية على صحة القلب
أشارت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2019 في سياق معرفة تأثير السيجارة الإلكترونية على صحة القلب إلى أن الهباء الجوي الذي تستنشقه السيجارة الإلكترونية يحتوي على النيكوتين والألدهيدات ومجموعة من الجزيئات والعوامل المؤكسدة التي تشمل صحة الجهاز القلبي الوعائي. ، بما في ذلك آثار السجائر الإلكترونية على صحة القلب
- زيادة معدل ضربات القلب، لأن أخذ نفخة واحدة من السيجارة الإلكترونية بالنيكوتين يكفي لزيادة معدل ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم ووجدت الدراسة أن أخذ نفخة من السيجارة الإلكترونية يرفع أيضًا من ضغط الدم ، مما يؤثر على صحة القلب على المدى الطويل.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. أشارت الدراسة التي قدمت في الجلسة العلمية السنوية الثامنة والستون للكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن مدخني السجائر الإلكترونية زادوا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 56٪ مقارنة بغير المدخنين ، وخطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 30٪. عدد حالات الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية ارتفاع كبير في ضغط الدم.
تأثير السجائر الإلكترونية على صحة الجهاز التنفسي
تشير بعض الدراسات إلى أن التدخين الإلكتروني – الفيبينج Vaping قد يكون له آثار سلبية على الرئتين ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، وقد تكون الآثار على النحو التالي:
- زيادة الاكسدة الاكسدة)وهذا يعني أن السجائر الإلكترونية تؤدي إلى خلل في المواد المؤكسدة ومضادات الأكسدة ، مما يؤثر على آليات إزالة السموم والإصلاح في الجسم.
- اضطراب وظائف الرئة الطبيعية ، وهذا ينطبق أيضًا على التدخين مع أو بدون النيكوتين.
- تحفيز التهاب مجرى الهواء عن طريق الاستجابة الالتهابية. الاستجابة الالتهابية) ، يرتبط هذا أيضًا بالإجهاد التأكسدي ، حيث يتم إنشاء الجذور الحرة بسبب عملية تسخين السائل الإلكتروني ، والتي بدورها تحفز العمليات الالتهابية في الجهاز التنفسي ، وخاصة في خلايا الرئة.
تأثير السجائر الإلكترونية على صحة الفم
يبدو أن التدخين الإلكتروني يؤثر سلبًا على صحة الفم كما يلي:
- يجعل الأسنان أكثر عرضة لنمو البكتيريا ، لأن مكونات السوائل الإلكترونية المستخدمة في vaping مصنوعة من البروبيلين جليكول والجلسرين والمحليات التي تلتصق بالأسنان وتوفر مصدرًا إضافيًا للغذاء تفضله بكتيريا الفم ، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.
- يرتبط التدخين الإلكتروني بالتهاب اللثة. مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض اللثة المختلفة.
- تهيج اللثة والفم والحلق ، وهذا ينبع من مادتي البروبيلين غليكول والجلسرين ، مهما كانت قد تؤديان إلى سعال جاف.
تأثير السجائر الإلكترونية على صحتك النفسية
- يرتبط تدخين السجائر الإلكترونية بأعراض الاضطرابات النفسية. في إحدى الدراسات ، لوحظ أن أعراض الاكتئاب تزداد بعد الاستخدام المستمر للسجائر الإلكترونية على مدى 12 شهرًا ، خاصة بين الشباب.
- إدمان النيكوتين ، يمكن ملاحظة الأعراض عند الإقلاع عن التدخين ، حيث يؤدي التوقف المفاجئ إلى ظهور أعراض مؤقتة لانسحاب النيكوتين.
- اضطراب التوتر والقلق ، قد يلجأ الشباب إلى الـفيبينج Vaping لمحاولة التغلب على التوتر أو اضطراب القلق ، مما يضعهم في دائرة من الإدمان على النيكوتين ، وهو مصدر للتوتر.
الآثار الأخرى للسجائر الإلكترونية على الجسم
- يؤثر الإجهاد التأكسدي على استجابة الجسم الكلية. ويشمل ذلك زيادة معدل الجذور الحرة التي تهاجم الحمض النووي للخلية ، والتي تلعب دورًا في تلف الخلايا ، مما يزيد من معدل تحولها إلى خلايا سرطانية ، ويأتي ذلك في سياق ربط التغيرات الخلوية بتطور السرطان. على المدى الطويل ، حيث ليس من المؤكد أن التدخين الإلكتروني يسبب السرطان.
- يؤثر على نمو الدماغ لدى المراهقين ، تحتوي معظم السجائر الإلكترونية على النيكوتين ، وهو مادة تسبب الإدمان بشدة ويمكن أن تضر بنمو دماغ المراهقين ، ويمكن أن يمتد الضرر إلى أجزاء الدماغ التي تتحكم في الانتباه والتعلم والمزاج والتحكم في الانفعالات.
- يؤثر الـ Vaping على طريقة تشكل المشابك العصبية بين خلايا الدماغ. في كل مرة تتعلم فيها مهارة جديدة ، يتم بناء روابط أقوى من نقاط الاشتباك العصبي ، لكن تدخين النيكوتين يغير طريقة عمل المشابك.
- إصابات انفجار بطارية السيجارة ، تسببت بطاريات السجائر الإلكترونية المعيبة في حدوث بعض الحرائق والانفجارات ، مما أدى إلى إصابة خطيرة.
- التسمم بالسائل الإلكتروني ، أصيب الأطفال والبالغون بالتسمم عن طريق البلع أو التنفس أو امتصاص سائل السجائر الإلكترونية من خلال الجلد أو العين.
الفرق بين السجائر العادية والسجائر الإلكترونية
تعرض السجائر الإلكترونية المستخدمين لمواد كيميائية أقل ضرراً من السجائر العادية ، لكن هذا لا يعني أن السجائر الإلكترونية آمنة تمامًا ، ولا يمكن اعتبارها بديلاً آمنًا للسجائر العادية ، حيث تحتوي السجائر الإلكترونية على مواد كيميائية سامة أقل من تلك الموجودة في السجائر العادية ، لكنها ما زالت سامة. .
اجزاء السيجارة الالكترونية
تحتوي السجائر الإلكترونية على المكونات التالية:
- النيكوتين وهي مادة مسؤولة عن الشعور بالرضا بعد التدخين وتؤدي إلى الإدمان.
- البروبيلين غليكول: وهي مادة مضافة شائعة الاستخدام في الغذاء وتستخدم أيضًا في تصنيع بعض المواد. مثل: مضاد التجمد ، مخفف الطلاء ، إلخ.
- المواد المسرطنةوتشمل هذه المواد الكيماوية المعروفة بأنها تسبب السرطان ، بما في ذلك الأسيتالديهيد والفورمالديهايد.
- أكرولين: وهي مادة تستخدم لقتل الأعشاب الضارة ويمكن أن تسبب تلفًا دائمًا في الرئة.
- ثنائي أسيتيل: مادة كيميائية مرتبطة بمرض رئوي يسمى التهاب القصيبات المسد (باللغة الإنجليزية: التهاب القصيبات المسد) ومن المعروف أيضًا باسم رئة الفشار.
- ثنائي اثيلين غلايغول: مادة كيميائية سامة مرتبطة بأمراض الرئة.
- معدن ثقيل: مثل النيكل والرصاص والكادميوم التي تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي.
طرق فعالة للإقلاع عن التدخين
بعد التعرف على الآثار الصحية للسيجارة الإلكترونية ، لا بد أنك توصلت إلى استنتاج مفاده أن السيجارة الإلكترونية والفيب (vape) ليسا بدائل آمنة للتدخين ، وبدلاً من ذلك ، إذا كنت مدمنًا على التدخين ، فإننا ندعوك إلى ما إذا كان الإقلاع عن التدخين تمامًا ، أو سواء كان ذلك مجرد تغيير في شكل الإدمان من الإدمان إلى السيجارة التقليدية إلى الإدمان على السيجارة الإلكترونية ، ولأن الآثار الضارة للتدخين على الصحة الجسدية والنفسية كثيرة جدًا ، فقد اخترنا لك أكثر الطرق فعالية التي يمكن تساعدك على الإقلاع عن التدخين من أي نوع:
- استخدام بدائل النيكوتين ، وهي متوفرة في الصيدليات من بين الأدوية غير الموصوفة بأشكال صيدلانية مختلفة ، أو يمكنك استشارة الطبيب لوصف دواء يناسب حالتك الصحية ويعمل لهذا الغرض.
- تجنب الأنشطة التي تذكرك بالتدخين. إذا كنت تدخن مع أصدقائك ، فحاول استبداله بنشاط آخر.
- تأخير التدخين ، إذا كانت رغبتك في التدخين ملحة للغاية ، فحاول تأجيلها لمدة 10 دقائق ثم حاول أن تفعل شيئًا لإلهاء نفسك عن التدخين.
- قم بتمارين ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، فإنه يصرفك عن التدخين.
- جرب تمارين الاسترخاء ، لا بد من اللجوء إلى التدخين للتخلص من القلق والتوتر ، ولكن يمكنك تجربة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق والتأمل للتغلب على هذا الشعور دون اللجوء إلى التدخين والتعرض لمخاطره.
- ضع فوائد الإقلاع عن التدخين أمامك. تذكر الفوائد المرجوة للإقلاع عن التدخين يمكن أن يثنيك عن ممارسة الرياضة ويصبح مدمنًا عليها.
باختصار ، الآثار الصحية للسيجارة الإلكترونية هي تحذير حقيقي يجب مراعاته. لذلك فإن الإقلاع عن التدخين بجميع أشكاله المتداولة يحمي صحتك ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، وعليك البحث عن حل آمن وصحي معتمد من إدارة الغذاء والدواء لتجنب أي مشكلة صحية.
