عالم المرأة والفن

استشارية تغذية توضح أطعمة غنيّة بالكالسيوم بعيدة عن منتجات الألبان ” فيديو”

أوضحت الدكتور إجلال الجلالي استشارية التغذية العلاجية بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبعيدة عن منتجات الألبان.

وقالت في خلال مداخلة على برنامج “صباح السعودية “: أن كل أنواع الخضراوات تحتوي على الكالسيوم، كما يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم”، لافتة أن أفضل نوع يعطي الكالسيوم هو اللوز الحلو .

وأضافت” الجلالي “:” أن حليب الجمال يوجد به نسبة عالية أيضًا من الكالسيوم، حيث أن نسبة الكالسيوم به 295 إلى 300 مل جرام “.

وأفادت بأن الإنسان يحتاج الكالسيوم حتى وهو جنين برحم الأم ، مُشيرة إلى أن الاحتياجات تختلف على حسب العمر فلكل عمر نسبة معينة من الكالسيوم يحتاجها الجسم

 اقرأ المزيد من هنا أو توجه للصفحة الرئيسية

Source link

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى